Нічні панічні атаки з’являються зненацька, раптово, неочікувано. Серед ночі. Коли людина вже давно заснула. Прокидається, так як відчуває, що задихається, пітніє, переживає інтенсивний страх, шалену паніку, серце вискакує з грудей. Часто не розуміє, що з нею відбувається… Людині здається, що в неї зупиниться серце… Що вона зараз вмирає…
Панічні атаки вночі завдають багато дискомфорту, заважають нормально жити, виспатись, відновити сили.
Інколи виникають у людей, котрі і вдень страждають від приступів панічних атак. Але можуть бути у людини виключно лише вночі.
Людина міцно спить, глибоко розслаблена. А панічна атака різко та підступно вириває її з цього стану.
Чому так відбувається?
У кожної людини гарно розвинуті захисні механізми. Вона може дисоціюватись вдень від якихось переживань, витіснити неприємні думки та ін.
Та є питання надважливі для нашого життя, ситуації які пригнічують, пережиті психологічні травми.
Можливо ви пережили страшні події. І паніка вночі — нав’язливе ехо, нагадування про непрожиті почуття та біль. Фізичне, сексуальне насильство. Ви були свідком насильства, знущань над кимось чи чиєїсь смерті…
Можливо зараз є великий ризик того, що щось може статися. І ви не знаєте, як цьому зарадити. Життя на окупованій території — коли в будь який час до вашої домівки можуть вдертися окупанти. Загроза смерті, фізичного та сексуального насильства. Важко хвора рідна людина, яка може вмерти в будь-який момент…
Можливо в своєму житті ви ризикуєте щось втратити назавжди. Жити як вам хотілося б. Ви відчуваєте глухий кут. Опинилися на перехресті важкого вибору. Ваш партнер не хоче від вас дітей. Ви переживаєте зраду. Відчуваєте, що стосунки закінчуються…
І час, коли людина спить є єдиною можливістю, щоб достукатись, нагадати. Обійти захисні механізми. Дати зрозуміти, що так жити не можна. Що варто приймати рішення. Що необхідно давно з цим щось робити. Що просто це ігнорувати не вийде — необхідна підтримка та професійна допомога.
©️Людмила Мініна