Ночные панические атаки появляются нежданно, внезапно, неожиданно. Среди ночи. Когда человек уже давно уснул. Просыпается, так как чувствует, что задыхается, потеет, переживает интенсивный страх, безумную панику, сердце выскакивает из груди. Часто не понимает, что с ним происходит… Человеку кажется, что у него остановится сердце…Что он сейчас умирает…
Панические атаки ночью наносят много дискомфорта, мешают нормально жить, выспаться, восстановить силы.
Иногда возникают у людей, которые и днем страдают от приступов панических атак. Но могут быть у человека исключительно только ночью.
Человек крепко спит, глубоко расслаблен. А паническая атака резко и коварно вырывает его из этого состояния.
Почему это происходит?
У каждого человека хорошо развиты защитные механизмы. Он может диссоциироваться днем от каких-либо переживаний, вытеснить неприятные мысли и т.д.
Но есть вопросы сверхважные для нашей жизни, подавляющие ситуации, пережитые психологические травмы.
Возможно, вы пережили страшные события. И паника ночью — навязчивое эхо, напоминание о непрожитых чувствах и боли. Физическое, сексуальное насилие. Вы были свидетелем насилия, издевательств над кем-то или чьей-то смертью…
Возможно сейчас большой риск того, что что-то может случиться. И вы не знаете, как этому помочь, этого избежать… Жизнь на оккупированной территории — когда в любое время в ваш дом могут ворваться оккупанты. Угроза смерти, физического и сексуального насилия. Тяжело больной родной человек, который может умереть в любой момент…
Возможно, в своей жизни вы рискуете что-то потерять навсегда. Жить как вам бы хотелось. Вы ощущаете тупик. Оказались на перекрестке тяжелого выбора. Ваш партнер не хочет от вас детей. Вы переживаете измену. Чувствуете, что отношения заканчиваются…
И время, когда человек спит, является единственной возможностью, чтобы достучаться, напомнить. Обойти защитные механизмы. Дать понять, что так жить дальше нельзя. Что следует принимать решение. Что нужно давно с этим что-то делать. Что просто это игнорировать не получится — необходима поддержка и профессиональная помощь.
©️Людмила Минина