Такий звичний і безпечний світ розбивається на міріади маленьких уламків.
Світ раптово розвалився і навколо лише руїни… Руїни шлюбу, сім’ї, стосунків та власної ідентичності… Хто я після цього? Яка я? Чи є у нас сім’я, стосунки? А можливо, так уже було давно? Тільки в це не хотілося вірити, не хотілося бачити справжню реальність?
«Я вже півроку із цим намагаюся впоратися сама. Довго не можу заснути. Прокидаюсь серед ночі. Постійно ревную. В мене взагалі немає довіри. Коли затримується, мене, як хвилею, накриває інтенсивним болем. Я постійно думаю про те, що сталося. Про неї. Про них. Уявляю все це. Випитую у всіх подробицях. Відчуття, що мене живцем варять в окропі» – каже клієнтка на нашій першій зустрічі.
«Відчуваю себе некрасивою, товстою, потворою, з негарним тілом, ногами, грудьми. Страшною та старою», – каже інша.
Адже це до божевілля нестерпно усвідомлювати, що хтось виявився для людини, яку ти любиш, красивішою, бажанішою, спокусливішою… Що він вибрав когось іншого, щось інше… Навіть якщо тільки на одну ніч…
Поширені наслідки зради:
- Нестерпне почуття зради близькою людиною.
- Гострий душевний біль
- Відсутність довіри. Вона було розчавлена і вбита тим, що сталося.
- Інтенсивна тривога. Аж до панічних атак.
- Ревнощі.
- Бажання все контролювати, перевіряти.
- Постійні думки і роздуми про зраду.
- Відчуття, що звичний світ повністю зруйнувався, розсипався, розвалився.
- Безсоння. Складно заснути. Пробудження серед ночі.
- Постійні розпитування про деталі зв’язку, зради.
- Пошук суперниці. Вивчення її соціальних мереж, месенджерів. Розглядання її фото. Порівняння себе з нею.
- Спроби зрозуміти, чому це сталося. Розпитування. Бажання з’ясувати. Чого ж йому не вистачало…
- Пригніченість та депресивні стани.
- Злість на неї, на нього. На себе.
- Сприйняття себе страшною, старою, потворною, гіршою за неї…
- Бажання помститися. Зрадити також. Заподіяти такий же глибокий біль.
- Бажання зберегти стосунки. Утримати партнера поряд.
- Недовіра, страх та бажання контролювати у нових стосунках.
Такі емоційні реакції є природним та нормальним реагуванням на зраду близької людини. Навіть, якщо вам кажуть інше. Звинувачують у них. Примушують щось із цим зробити…
Як повернути свою цінність? Як повернути себе? Залікувати рану?
Адже кому знайомий досвід зради, знають, як це шукати її в соціальних мережах, месенджерах. Вивчати, довго розглядати фото. Намагаючись бачити його очима. Пояснюючи собі, чому він вибрав її.
Почуття та біль то вщухають, то знову розгоряються з новою силою. Глибока образа. Інтенсивна ненависть та злість. Страх щось зробити не так, сказати щось не так. Що може спонукати його знову до зради. І неможливість говорити про свій біль та свої почуття. Які з’їдають живцем. Бо він не хоче того чути…
І безумовно, що більше ніколи не буде так, як раніше…
Але чи буде це по-новому, так як важливо вам? І як цього досягти, остаточно не зруйнувавши стосунки, чи звільнитися від цього досвіду та переживань у нових – ось ті питання, які ми спільно вирішуємо на індивідуальній, сімейній психотерапії та психотерапії пар. Коли важливо всьому цьому знайти рішення і коли є що зберігати…
©️Людмила Мініна