Часто чую про те, що недовіра засуджується. Заперечується. Що багато хто не дає собі на неї права. Забороняє. Намагається змусити себе не відчувати її. Змусити сліпо довіряти партнеру. Незважаючи ні на що. Сподіваючись, що все буде гаразд. Все вирішиться. Все складеться. Бояться ставити потрібні запитання. Уникають зазначити те, що їм не подобається, що не підходить, що суперечить їх цінностям, бажанням та потребам. А в результаті дуже сильно і боляче раняться.
Підкреслю великими літерами.
ВАША НЕДОВІРА — ЗДОРОВА ФОРМА САМОЗБЕРЕЖЕННЯ. НЕ ДОВІРЯТИ — НОРМАЛЬНО!
Не довіряти – важливо. Недовіра чудово уживається та поєднується з коханням. Це інструмент вибору СВОГО партнера.
Знайомство. Початок стосунків.
У цей час недовіра природна. Ви ще один одного не знаєте. Придивляєтесь. Не знаєте — хто він, що являє собою, які його наміри, цілі. Чи хоче він вас поранити, використати, чи може це зробити ненавмисно? Як він дивиться на вірність, секс, стосунки, шлюб, дітей? Які його погляди, цінності, вподобання? Який має травмуючий досвід та як він впливатиме? Чи є в нього залежність? Хто для нього буде на першому місці? Чи зможуть двоє знайти те, що їх утримуватиме поруч, даруватиме радість, натхнення та задоволення?
На цьому етапі важливо не довіряти. Це допомагає залишатися пильним, обережним. І водночас — відкритим новій людині, новому досвіду. Недовіра підтримує інтерес. Мотивує ставити запитання. Пізнавати іншого, його погляди, позицію.
Варто слухати себе, свої почуття та відчуття. Спиратися на них. Прислухатися до своєї невіри. Довіряти собі.
Якщо у вас був досвід зради та обману в минулому – реагувати на порушення кордонів, сигнали та провісники небезпеки ви будете більш гостро. Будете відразу і безпомилково бачити брехню. І вам потрібно прислухатися до цього, щоб зуміти захистити себе.
Стосунки тривають давно чи певний час.
Якщо ви відчуваєте недовіру у чомусь, важливо привносити це у стосунки — говорити про це, питати, ділитися, проясняти. Оскільки часто недовіра ґрунтується на реальних фактах. І просто спрацьовує ваша інтуїція, чуття. Прислухайтеся до нього – це найвірніший і найнадійніший порадник.
І чим більше всього ви обговорюватимете в парі — тим ближче зможете стати. Поліпшаться ваші навички спілкування, якість стосунків. І тим простіше вирішуватимете конфлікти, співпрацюватимете у важливих питаннях і завданнях.
А чуючи себе, свої почуття, свою недовіру — краще розумітимете себе, свої бажання та потреби. Зміцните свою цінність. Покращите своє життя.
Коли ж у цих стосунках ви пережили зраду, порожні обіцянки, кинути пити, наркотики, грати, припинити насильство, пролікувати залежність, критику та сором, ошукані надії — недовіра стає неминучою. Відносини наповнюються тривогою. Зникає стабільність та безпека. І потрібно багато спільних зусиль, психотерапія — щоб довіру відновити.
А чи дозволяєте ви собі не довіряти?..
©️Людмила Мініна