Як нам у наших стосунках? Як партнеру? Чи чуємо ми його? Чи бачимо його? Чи визнаємо ми і приймаємо його потреби? Чи ми не хочемо цього бачити? Не хочемо знати про це? І вимагаємо лише виконання ним функціоналу.
Чи знаємо ми про свої потреби і бажання? Які вони? Що важливо для нас? Чи визнає наші потреби партнер?
Якісні стосунки — це коли щасливі, задоволені та радіють обоє! І мета відносин полягає саме у цьому — у взаємному задоволенні та насолоді.
Люди створюють стосунки саме для цього. Щоб їхнє життя стало кращим або ще кращим. Ніяк не гіршим. Адже погано жити ми можемо й поодинці.
Є низка факторів, які необхідні для якісних стосунків:
Надійність.
Нам важливо відчувати і знати, що я можу довіритись партнеру. Що він дотримає слово, обіцянку. Підставить плече. Що його почуття справжні. Що не обдурить і не зрадить.
Контакт очі в очі.
Згодом партнери перестають дивитися. Забуваючи навіть колір очей один одного. Але для багатьох це поєднуючий момент, нитка, яка відновлює зв’язок. Дивлячись партнерові у вічі — ми ніби торкаємось душами.
Спільний час.
Коли він в задоволення і приносить радість. Це завжди підтвердження того, що нас люблять, ми важливі, до нас прагнуть. Це те, що залишиться у теплих спогадах. А зараз наповнює нас натхненням та ресурсами, бажанням жити.
Чуйність.
Нам важливо відчувати, що до нас партнер прийде на допомогу у скрутну хвилину. Підтримає, втішить, вислухає. Буде поряд. Допоможе вирішити нашу проблему. Без критики та засудження. Що завжди стане на наш бік. Навіть, якщо ми не праві.
Повага.
До наших почуттів, думки, вибору, смаків, кордонів… Зовнішніх та внутрішніх. І партнера. Відмовившись від критики та примусу. Користуючись у спілкуванні лише проханням. Даючи свободу бути собою.
Вміння слухати.
Не перебиваючи, заглиблено та зацікавлено. Задаючи питання, що підтримують тему. Запам’ятовуючи розказане. Для кожного з нас це важливо. Так ми відчуваємо включеність близької людини, її цікавість, контакт.
Право на вразливість.
Неймовірно важливо, коли у стосунках є простір для вразливості, слабкості. Коли можна про це говорити. Проявляти. Показувати цю свою чутливу сторону. Отримуючи прийняття, співчуття та підтримку. Адже кожен із нас набагато вразливіший, ніж показує і вважає.
Тілесний контакт.
Здебільшого нам подобається, коли до нас торкаються, гладять, обіймають. Від цього стає тепло та приємно. З нами хочуть бути, підтримувати зв’язок. Партнеру це приємно робити, приємне наше тіло. У цьому дуже багато ніжності та прийняття. Для нас дуже важливо, щоб партнер сам цього хотів і робив. Щоби це йшло зсередини. Ми відчуваємо себе покинутими, якщо цього немає.
Ініціативність.
Не тільки хтось один пропонує покращення, ідеї для відпочинку, спільні плани. Важливо, щоб кожен брав участь у цьому. Вкладав час та сили.
Щирість.
Ми дуже тонко її відчуваємо. І дуже точно відчуваємо її відсутність. Коли у кожному слові, погляді, дії є щирість — це збагачує наші стосунки, робить їх неймовірно чуттєво живими.
©️Людмила Мініна