Панічна атака – напад інтенсивного неконтрольованого страху, паніки, тривоги.
Симптоми панічних атак різноманітні. Тіло настільки активно входить у процес, який повністю захоплює людину, що реагує досить інтенсивно. Тому напад панічної атаки часто сприймають як серцевий напад або серйозні психічні захворювання. У будь-якому випадку їх варто виключити, пройшовши медичне обстеження.
Симптоми панічної атаки:
- Прискорене серцебиття (тахікардія)
- Кидає то в жар, то в холод
- Підвищується артеріальний тиск
- Виникає підвищене потовиділення
- Інтенсивне переживання страху
- Виникає задушливий страх смерті
- Страх втрати контролю над своїми діями
- Паморочиться голова, стан наче ось-ось втратиш свідомість
- Ступор
- Безсилля та слабкість
- Погіршення зору та слуху в момент приступу
- Відчуття здавлення, нестачі повітря, задишка, перехоплює подих, страх задихнутися
- Біль в області грудей
- Кидає в тремор
- Виникає відчуття оніміння частин тіла, поколювання в руках та ногах.
- У горлі відчувається комок
- Людина ніби відключається від зовнішнього світу, може погіршуватися зір та слух
- Навколишній світ у момент нападу здається нереальним, далеким, невиразним та чужим
- Відчуття, начебто це відбувається не зі мною
- Туманність та невиразність думок
- Страх зійти з розуму
- Можуть виникати болючі відчуття в животі
- Блювотний рефлекс, нудота
- Виникає діарея чи закрепи
- Часті позиви до туалету
- Проблеми зі сном – безсоння, часті пробудження, кошмари.
Інтенсивність перелічених вище симптомів може бути різною, залежно від індивідуальних особливостей особистості.
Тривалість також може бути різною – від кількох хвилин до кількох годин. У середньому – 15 – 30 хвилин.
Можуть відбуватися вдень або вночі.
Частота виникнення коливається від кількох нападів щодня кілька разів на місяць. Якщо напади виникають неодноразово, це вже панічний розлад.
Приступи можуть виникати спонтанно чи в певних ситуаціях.
Дізнатися про причини панічних атак.
Механізм панічної атаки
Характерно, що пережитий напад відкладається у підсвідомість. Що викликає надалі страх очікування нового нападу. А це провокує нові панічні атаки. Людина починає боятися нового нападу, тривожитися, прислухатися до себе, свого тіла, придивлятися довкола у пошуку чогось тривожного. Накручує себе. Це впливає на вироблення в тілі адреналіну. Він у свою чергу підвищує хвилювання та тривогу. А далі запускається панічна атака.
Надалі формується хронічний панічний розлад. Людина уникає можливих факторів, що провокують – людей, місць, транспорту, обставин, станів і почуттів. Виникає агорафобія. Постійна тривога призводить до формування тривожно-фобічного розладу, що супроводжується реактивною депресією (як наслідок неможливості впоратися із проблемою).
Необхідно звернутися на лікування панічних атак. Своєчасне звернення зменшує час на лікування.
©️Людмила Мініна