Паническая атака – приступ интенсивного неконтролируемого страха, паники, тревоги.
Симптомы панических атак разнообразны. Тело настолько активно включается в процесс, который полностью захватывает человека, что реагирует достаточно интенсивно. Поэтому приступ панической атаки часто принимают за сердечный приступ или серьезные психические заболевания. В любом случае, их стоит исключить, пройдя медицинское обследование.
Симптомы панической атаки:
- Учащенное сердцебиение (тахикардия)
- Бросает то в жар, то в холод
- Повышается артериальное давление
- Возникает повышенное потовыделение
- Интенсивное переживание страха
- Возникает удушающий страх смерти
- Страх утраты контроля над своими действиями
- Кружится голова, состояние как будто вот-вот потеряешь сознание
- Ступор
- Бессилие и слабость
- Ухудшение зрения и слуха в момент приступа
- Ощущение удушья, недостатка воздуха, одышка, перехватывает дыхание, страх задохнуться
- Боль в области груди
- Бросает в дрожь
- Возникает ощущение онемения частей тела, покалывания в руках и ногах
- В горле ощущается ком
- Человек как будто отключается от внешнего мира, может ухудшаться зрение и слух
- Окружающий мир в момент приступа кажется нереальным, далеким, неотчетливым и чуждым
- Ощущение как будто это происходит не со мной
- Туманность и неотчетливость мыслей
- Страх сойти с ума
- Могут возникать болевые ощущения в животе
- Рвотный рефлекс, тошнота
- Возникает диарея или запоры
- Частые позывы в туалет
- Проблемы со сном – бессонница, частые просыпания, кошмары.
Интенсивность вышеперечисленных симптомов может быть разной, в зависимости от индивидуальных особенностей личности.
Длительность также может быть разной – от нескольких минут до нескольких часов. В среднем – 15 – 30 минут.
Могут происходить днём или быть ночными.
Частота возникновения колеблется от нескольких приступов в день до нескольких раз в месяц. Если приступы возникают неоднократно, то это уже паническое расстройство.
Приступы могут возникать спонтанно или в определенных ситуациях.
Узнать о причинах панических атак.
Механизм панической атаки
Характерно, что пережитый приступ откладывается в подсознание. Что вызывает в дальнейшем страх ожидания нового приступа. А это провоцирует новые панические атаки. Человек начинает бояться нового приступа, тревожиться, прислушиваться к себе, своему телу, присматриваться вокруг в поиске чего-то тревожного. Накручивает себя. Это влияет на выработку в теле адреналина. Он в свою очередь повышает волнение и тревогу. А дальше запускается паническая атака.
В дальнейшем формируется хроническое паническое расстройство. Человек избегает возможных провоцирующих факторов – людей, мест, транспорта, обстоятельств, состояний и чувств. Возникает агорафобия. Постоянная тревога приводит к формированию тревожно-фобического расстройства, сопровождаемого реактивной депрессией (как следствие невозможности справиться с проблемой).
Необходимо обратиться на лечение панических атак. Своевременное обращение существенно уменьшает необходимое время для лечения.
©️Людмила Минина