Как нам в наших отношениях? Как в этих отношениях партнёру? Слышим ли мы его? Видим ли его? Признаём ли мы и принимаем его потребности? Или мы не хотим этого видеть? Не хотим знать об этом? И требуем только исполнения им функционала.
Знаем ли мы о своих потребностях? Какие они? Что нам важно? Признаёт ли наши потребности партнёр?
Качественные отношения — это когда удовлетворены, довольны и радуются оба! И цель отношений состоит как раз в этом — во взаимном удовольствии.
Люди создают отношения именно для этого. Чтобы их жизнь стала лучше или ещё лучше. Никак не хуже. Ведь плохо жить мы можем и поодиночке.
Есть ряд факторов, которые необходимы для качественных отношений:
Надёжность.
Нам важно ощущать и знать, что я могу довериться партнёру. Что он сдержит слово, обещание. Подставит плечо. Что его чувства настоящие. Что не обманет и не предаст.
Контакт глаза в глаза.
Со временем партнёры перестают смотреть. Забывая даже цвет глаз друг друга. А ведь для многих это связующий момент, нить, которая восстанавливает связь. Глядя партнёру в глаза — мы как будто соприкасаемся душами.
Совместное время.
Когда оно в удовольствие и приносит радость. Это всегда подтверждение того, что нас любят, мы важны, к нам стремятся. Это то, что останется в тёплых воспоминаниях. А сейчас наполняет нас вдохновением и ресурсами, желанием жить.
Отзывчивость.
Нам важно ощущать, что к нам партнёр придёт на помощь в трудную минуту. Поддержит, утешит, выслушает. Будет рядом. Поможет решить нашу проблему. Без критики и осуждения. Что всегда станет на нашу сторону. Даже, если мы не правы.
Уважение.
К нашим чувствам, мнению, выбору, вкусам, границам… Внешним и внутренним. И партнёра. Отказавшись от критики и принуждения. Пользуясь в общении только просьбой. Давая свободу быть собой.
Умение слушать.
Не перебивая, включённо и заинтересованно. Задавая поддерживающие тему вопросы. Запоминая рассказанное. Каждому из нас это важно. Так мы ощущаем включённость близкого человека, его интерес, вовлечённость.
Право на уязвимость.
Невероятно важно, когда в отношениях есть пространство для уязвимости, слабости. Когда можно об этом говорить. Проявлять. Показывать эту свою чувствительную сторону. Получая принятие, сочувствие и поддержку. Ведь каждый из нас намного ранимее, чем показывает и считает.
Телесный контакт.
В большинстве своём нам нравится, когда к нам прикасаются, гладят, обнимают. От этого становится тепло и приятно. С нами хотят быть, поддерживать связь. Партнёру приятно это делать, приятно наше тело. В этом очень много нежности и принятия. Для нас очень важно, чтобы партнёр сам этого хотел и делал. Чтобы это шло изнутри. Мы ощущаем себя покинутыми, если этого не происходит.
Инициативность.
Не только кто-то один предлагает улучшения, идеи для отдыха, совместные планы. Важно, чтобы каждый принимал в этом участие. Вкладывал время и силы.
Искренность.
Мы очень тонко её ощущаем. И очень точно чувствуем её отсутствие. Когда в каждом слове, взгляде, действии есть искренность — это обогащает наши отношения, делает их невероятно чувственно живыми.
©️Людмила Минина