Ти знаєш, що насправді ховається під критикою себе?
Страх. Визнати, що ти собі подобаєшся — зовнішність, одяг, тіло. Визнати, що подобається те, що ти вибираєш, робиш, те, що ти створюєш — так, буває неймовірно складно. Визнати вголос комусь — зовсім немислимо.
Проявляти себе дуже страшно — свої погляди, ідеї, уподобання. Висловлювати свою думку. Пред’являти себе, свої творіння іншим. Ми такі вразливі. Ранимі. Чутливі. І нам насправді, не висловити, як сильно потрібна підтримка… І вміння якісно себе захищати!
Критикуючи себе, ми приховуємо свою вразливість. Захищаємо таким збоченим способом. Одягаємо обладунки самоприниження. Вип’ячуючи власну знецінку на передній план. Раніше за них. Випереджаючи їхнє знецінення. Робимо удар першими, «звалюючи себе з ніг». А їм лишається просто на це дивитися, спостерігати. Ну, або «добиваємо» себе вже разом… Метод далеко не найкращий — збочений, руйнівний, принизливий. Але без збоїв, працює надійно.
Такий ми знайшли спосіб захистити себе…
По-перше, ми не ризикуємо проявляти себе. Ми зупиняємо, блокуємо себе на самому початку. Відмовляємось від дій. Реалізації. Іноді зовсім… Хтось на все життя…
По-друге, навіть проявляючи себе, настільки критикуємо себе самі, що нам не страшна критика інших. Нам не так боляче. Ми зіграли на випередження – першими знецінили себе. “Я сам про себе все знаю”. «Я першою назвала себе жирною, потворою, дебілом, нікчемною, бездарною…»
Своєрідна спроба анестезії від критики інших. Колись люди потроху пили отруту, щоб стати несприйнятливими до отруєння іншими. Ми чинимо також. І в цьому, на диво, багато любові та турботи про себе… турботи про безпеку… десь глибоко…
І все ж таки важливо подолати свій страх! Важливо підтримувати себе! Захищати!
“Мені це подобається – я і те, що я роблю!”
Це вимагає великої сміливості та внутрішньої сили. Адже, визнаючи цінність себе, ми показуємо, що готові протистояти. Що ми – на своєму боці. Що їхня думка та незгода залишиться тільки їхньою. «Вам мене не переконати. Я залишаюся вірним собі!»
«Мені подобається те, яким я є! Подобається те, що я роблю, що створюю — фільми, відео, імбирне печиво, будинки, книги, одяг, картини, дизайн… Я вірю у цінність всього цього!». — Усередині відгукується теплотою, збудженням, радістю та ритмічним стуком серця.
Зізнатися собі! Зізнатися іншим!
У цьому так багато щирості та відкритості. Ми відкриваємося серцем у ці моменти. Тому не рекомендую це робити з людьми, які з великою ймовірністю вас знецінять. Будьте дбайливі до себе, доки не зміцнієте. Проявляйте себе з безпечними, адекватними людьми. В іншому випадку будьте готові відстоювати себе та свій вибір. Залишитися вірним собі, навіть коли вашу цінність хтось і не поділяє.
©️Людмила Мініна