Ты знаешь, что на самом деле скрывается под критикой себя?..
Страх. Признать, что ты себе нравишься — внешность, одежда, тело. Признать, что нравится то, что ты выбираешь, делаешь, то, что ты создаёшь — да, бывает невероятно сложно. Признать вслух кому-то — совершенно немыслимо.
Проявлять себя очень страшно — свои мысли, идеи, вкусы. Выражать своё мнение. Предъявлять себя, свои творения другим. Мы так уязвимы. Ранимы. Чувствительны. И нам на самом деле, не выразить, как сильно нужна поддержка… И умение качественно себя защищать!
Критикуя себя мы скрываем свою уязвимость. Защищаем таким извращённым способом. Одеваем доспехи самоуничижения. Выпячивая собственную обесценку на передний план. Раньше них. Опережая их обесценку. Делаем удар первыми, «сваливая себя с ног». А им остаётся просто на это смотреть, наблюдать. Ну, или «добиваем» себя уже вместе… Метод далеко не лучший — извращённый, разрушительный, унизительный. Но без сбоев, работает надёжно.
Такой нашли мы способ защитить себя…
Во-первых, мы не рискуем выражать себя. Мы останавливаем, блокируем себя в самом начале. Отказываемся от действий. Реализации. Иногда совсем… Кто-то на всю жизнь…
Во-вторых, даже проявляя себя, настолько критикуем себя сами, что нам уже не страшна критика других. Нам не так больно. Мы сыграли на опережение — первыми обесценили себя. «Я сам о себе всё знаю». «Я первой назвала себя жирной, уродиной, дебилом, никчёмной, бездарной…»
Своеобразная попытка анестезии от критики других. Когда-то люди понемногу пили яд, чтобы стать невосприимчивыми к отравлению другими. Мы поступаем также. И в этом, на удивление, много любви и заботы о себе… заботы про безопасность… где-то глубоко…
И всё же важно преодолеть свой страх! Важно себя поддерживать! Защищать!
«Мне это нравится — я и то, что я делаю!»
Это требует большой смелости и внутренней силы. Ведь признавая ценность себя, мы показываем, что готовы противостоять. Что мы — на своей стороне. Что их мнение и несогласие останется только ихним. «Вам меня не переубедить. Я остаюсь верным себе!»
«Мне нравится то, какой я! Нравится то, что я делаю, что создаю — фильмы, видео, имбирное печенье, дома, книги, одежду, картины, дизайн… Я верю в ценность всего этого.» — Внутри откликается теплотой, возбуждением, радостью и ритмичным биением сердца.
Признаться себе! Признаться другим!
В этом так много искренности и открытости. Мы открываемся сердцем в эти моменты. Поэтому не рекомендую это делать с людьми, которые с большой вероятностью вас обесценят. Будьте бережны к себе, пока не окрепнете. Проявляйте себя с безопасными, адекватными людьми. В ином случае будьте готовы отстаивать себя и свой выбор. Остаться верным себе, даже если вашу ценность кто-то и не разделяет.
©️Людмила Минина