У світі існує безліч різновидів фобій. Найбільш поширені: клаустрофобія, агорафобія, фобія мишей, павуків, собак, автомобільних аварій, бактерій та багато інших.
У своїй практиці зустрічаюся з тим, що багато людей довгий час чи навіть все життя живуть і можуть навіть не здогадуватися, що вони мають фобію. Вони просто пристосовуються до неї, звикають уникати місць, явищ, речей, які викликають у них дискомфорт та панічні атаки (напади надзвичайно вираженого страху, паніки), що супроводжують фобію.
Хочеться додати, що панічна атака часто є складовою частиною прояву фобії.
Що таке фобія?
Фобія – це надзвичайно інтенсивний панічний страх, який не піддається контролю та логічному поясненню.
Може посилюватись або послаблюватися в процесі життя.
Напад панічної атаки часто починається різко. Завжди викликається тригером – пусковим механізмом. Ним може бути абсолютно все, що у людини асоціюється з цією фобією – місце, колір, вигляд, образ, звук та ін.
Основні симптоми прояву фобії.
- прискорене серцебиття
- часте переривчасте дихання
- посилене потіння долонь
- паморочиться голова
- паралізуючий страх, паніка
- м’язова напруга
- кидає в жар або починається тремтіння
- стає погано
- нудота
- ступор
- можлива втрата свідомості
- уникнення місць, об’єкту фобії і всього, що його нагадує
- ватяні ноги, руки, тіло
- дереалізація – навколишній світ стає начебто нереальним и незнайомим
- дисоціація – відчувається відстороненість, відчуженість від себе, свого тіла.
Після переживання панічної атаки, людина часто відчуває себе виснаженою, втомленою, ослабленою.
Види фобій:
За різноманіттям:
- Агорафобія – фобія відкритих просторів
- Клаустрофобія – фобія закритих просторів
- Аерофобія – фобія літати літаками
- Мізофобія – фобія загрязнення
- Гемофобія – фобія крові
- Арахнофобія – фобія павуків
- Соціофобія – фобія людей
- Гіпсофобія – фобія висоти
- Скоптофобія – фобія здатися смішним
- Канцерофобія – фобія захворіти раком
- Інсультофобія – фобія виникнення інсульту
- Маніофобія – фобія безумства
- Герпетофобія – фобія змій
- Кардіофобія – фобія серцевих захворювань
- Монофобія – фобія самотності
- Суїцидофобія – фобія суїциду
- Тафефобія – фобія бути похованим заживо
- Фагофобія – фобія подавитися їжею, кусочком їжі
- Дентофобія – фобія стоматологів
- Аквафобія – фобія води
- Лепідоптерофобія – фобія метеликів
- Інсектофобія – фобія комах
- Оксифобія – фобія гострих предметів
- Танатофобія – страх смерті та багато ін.
За походженням фобії бувають двох видів:
1. Викликані емоційною травмою (дитячою чи вже у дорослому житті) – досвідом, що межував зі смертю, мав місце сильний переляк, шок. Наприклад, фобія собак через епізод у дитинстві, коли кинувся чи вкусив собака. Фобія води – людина була свідком утоплення друга, родича чи сама мало не загинула. Фобія автомобільної катастрофи – після того, як пережив її в минулому.
2. Є симптомом сімейної системи.
а) Травматична ситуація мала місце у далекому минулому (у бабусь, прабабусь) і просто передається у спадок, можливо злегка видозмінюючись.
б) Або виникає у межах певної сім’ї, щоб грати у ній значної ролі – зберегти шлюб, прив’язати чоловіка, бути шляхом здобуття влади, способом структурувати власне життя, засобом захисту своїх зовнішніх і внутрішніх кордонів. Наприклад, агорафобія у дружини, яка відчуває віддалення чоловіка як спосіб зберегти шлюб.
Фобія практично завжди має вторинні вигоди. Ті сторони, які прямо чи опосередковано покращують людині життя.
Вторинні вигоди
Довгий час людина живе з фобією. За цей час вона звикає до неї, пристосовується. Вона стає частиною його життя, її самої. І за цей період до тих вторинних вигод, які, можливо, були на самому початку, додаються нові й нові. Відсутність до них уваги може викликати труднощі у процесі звільнення від неї.
Лікування:
Ми разом у процесі індивідуальних консультацій дослідимо вашу фобію. Знайдемо її причину. І усунемо її. Якщо є вторинні вигоди, лікування фобії включатиме також їх нейтралізацію.
Тривалість лікування залежить від індивідуального випадку та вашого особистісного темпу внутрішніх змін.
Якщо ви втомилися жити з фобією, внутрішньо виснажилися від безперервної боротьби з нею. Ласкаво прошу на прийом. І ми обов’язково знайдемо рішення!
©️Людмила Мініна