В мире существует огромное множество разновидностей фобий. Наиболее встречаемые: клаустрофобия, агорафобия, фобия мышей, пауков, собак, автомобильных аварий, бактерий и многие другие.
В своей практике встречаюсь с тем, что многие люди долгое время или даже всю жизнь живут и могут даже не догадываться, что у них фобия. Они просто приспосабливаются к ней, привыкают избегать мест, явлений, вещей, которые вызывают у них дискомфорт и панические атаки (приступы чрезвычайно выраженного страха, паники), сопровождающие фобию.
Хочется добавить, что паническая атака часто является составной частью проявления фобии.
Что же такое фобия?
Фобия – это чрезвычайно интенсивный панический страх, не поддающийся контролю и логическому объяснению.
Может усиливаться или ослабляться в процессе жизни.
Приступ панической атаки зачастую начинается резко. Всегда вызывается триггером – пусковым механизмом. Им может быть абсолютно все, что у человека ассоциируется с данной фобией – место, цвет, вид, образ, звук и др.
Основные симптомы проявления фобии.
- учащенное сердцебиение
- частое прерывистое дыхание
- усиленное потение ладошек
- кружится голова
- парализующий страх, паника
- мышечное напряжение
- бросает в жар или в дрожь
- кружится голова
- становится дурно
- тошнота
- ступор
- возможна потеря сознания
- избегание мест, объекта фобии и всего, что его напоминает
- ватные ноги, руки, тело
- дереализация – окружающий мир становится как будто нереальным
- диссоциация – ощущается отстранение от себя, своего тела.
После переживания панической атаки, человек зачастую ощущает себя измотанным, уставшим, ослабленным.
Виды фобий:
По разнообразию:
- Агорафобия – фобия открытых пространств
- Клаустрофобия – фобия замкнутых пространств
- Аэрофобия – фобия летать самолетами
- Мизофобия – фобия загрязнения
- Гемофобия – фобия крови
- Арахнофобия – фобия пауков
- Социофобия – фобия людей
- Гипсофобия – фобия высоты
- Скоптофобия – фобия показаться смешным
- Канцерофобия – фобия заболеть раком
- Инсультофобия – фобия возникновения инсульта
- Маниофобия – фобия безумия
- Герпетофобия – фобия змей
- Кардиофобия – фобия сердечных болезней
- Монофобия – фобия одиночества
- Суицидофобия – фобия совершить самоубийство
- Тафефобия – фобия быть погребенным заживо
- Фагофобия – фобия подавиться едой, кусочком еды
- Дентофобия – фобия зубных врачей
- Аквафобия – фобия воды
- Лепидоптерофобия – фобия бабочек
- Инсектофобия – фобия насекомых
- Оксифобия – фобия острых предметов
- Танатофобия – страх смерти и многие другие.
По происхождению фобии бывают двух видов:
1. Вызванные эмоциональной травмой (детской или уже во взрослой жизни) – опытом, который граничил со смертью, имел место сильный испуг, шок. Например, фобия собак из-за эпизода в детстве, когда бросилась или укусила собака. Фобия воды – человек был свидетелем утопления друга, родственника или сам чуть было не погиб. Фобия автомобильной катастрофы – после того как пережил ее в прошлом.
2. Являются симптомом семейной системы.
а) Травматическая ситуация имела место в далеком прошлом (у бабушек, прабабушек) и просто передается по наследству, возможно слегка видоизменяясь.
б) Либо возникает в рамках определенной семьи, чтобы играть в ней важную роль – сохранить брак, привязать супруга, быть методом обретения власти, способом структурировать собственную жизнь, средством защиты своих внешних и внутренних границ. Например, агорафобия у жены, которая чувствует отдаление мужа, как способ сохранить брак.
Фобия практически всегда имеет вторичные выгоды. Те стороны, которые прямо или косвенно улучшают человеку жизнь.
Вторичные выгоды
Длительное время человек живет с фобией. За это время он привыкает к ней, приспосабливается. Она становится частью его жизни, его самого. И за этот период к тем вторичным выгодам, которые, возможно, были в самом начале, добавляются все новые и новые. Отсутствие к ним внимания может вызывать трудности в процессе освобождения.
Лечение:
Мы вместе в процессе индивидуальных консультаций исследуем вашу фобию. Найдем ее причину. И устраним ее. Если имеются вторичные выгоды, лечение фобии будет включать также их нейтрализацию.
Длительность лечения зависит от индивидуального случая и вашего личностного темпа внутренних изменений.
Если вы устали жить с фобией, внутренне истощились от непрерывной борьбы с ней. Добро пожаловать на прием. И мы обязательно найдем решение!
©️Людмила Минина