Чи можемо ми чітко відділити наше тіло від почуттів та емоцій, середовища, в якому знаходимось, стосунків, в яких живемо?…
Звичайно, ні. Це все переплетено, змішано, поєднано. Ми цільна жива тканина, яка живе, дихає, відчуває, рухається. Тіло та емоції щільно з’єднані в єдине ціле – нас.
Що таке психосоматика та психосоматичні захворювання?
Психосоматика (др.-грец. ψυχή – душа і σῶμα – тіло) – відносно новий напрямок у медицині (психосоматична медицина) та психології, що вивчає вплив психологічних факторів на виникнення, формування, розвиток та перебіг соматичних (тілесних) захворювань.
Психосоматичні захворювання – соматичні (тілесні) хвороби, що виникають і розвиваються внаслідок впливу емоційних та психічних чинників. Це взаємодія психічного, емоційного та тілесного.
Психічні розлади та порушення, можуть проявлятися на фізіологічному рівні, тілесні розлади, в свою чергу можуть проявлятися на психічному рівні. Або ж тілесні патології, які виникають і розвиваються внаслідок впливу психогенних факторів.
Зовнішній вплив проростає в нас своїм корінням. Зсередини нас виникають відчуття та переживання. Від чогось ми можемо більш ефективно захиститись. Дати чітку відсіч, відкрито чинити опір, відторгнути те, що неприйнятне. Зблювати зіпсовану їжу, відстопонитись від токсичної людини. А в деяких обставинах у нас є можливість лише терпіти, змиритись, якось підлаштуватися.
Ми тривалий час вимушені бути з токсичними людьми, в обставинах, які не обирали. Не можемо піти з руйнівних стосунків, вимушені приймати батьків, партнерів, керівників, колег «такими як вони є» – аб‘юзерами, черствими, зрадниками, ґвалтівниками, токсичними, холодними, агресивними, байдужими…
Людина постійно в своїй голові їх виправдовує, намагається пом’якшити таку реальність. А тіло це все ранить. А тіло так не може. Тіло завжди буде говорити правду – проявляючись тілесними симптомами та хворобами. Воно завжди чесне і правдиве. Й не може перекручувати, викривляти реальність як вміє наш мозок.
Ми пристосовуємось до людей та обставин ціною нашого здоров’я і життя…
Психосоматичні захворювання – захисний механізм психіки від почуттів що рвуть душу, ріжуть по живому, спосіб відсторонитися, глибоко заштовхати їх в своє тіло. І жити далі. А з іншої сторони — симптом чи хвороба є саме тією стежкою, що веде до наших істинних переживань. Є шляхом емоційного зростання та змін, якщо ми наважуємося ним йти.
Які захворювання відносяться до психосоматичних?
Є низка хвороб, розвиток яких, безумовно, є наслідком психологічних факторів:
- Онкологія
- Астма
- Виразкова хвороба (шлунка, дванадцятипалої кишки, кишечника)
- Серцево-судинні захворювання (гіпертонія, ішемічна хвороба серця, стенокардія та ін.)
- Жіночі хвороби (фіброміома, кісти, гіперплазія та ін.)
- Хвороби очей (хронічний кон’юктивіт та ін.)
- Хвороби дихання (не дихає ніс, хронічний нежить, гайморит, пневмонія та ін)
- Шкірні хвороби (екзема, атопічний дерматит, псоріаз, нейродерміт)
- Головні болі та мігрень
- Аутоімунні захворювання
і багато інших.
Під впливом хронічного стресу:
- Знижується зір
- Знижується слух, зникає на короткий час аба зовсім
- Виникають болі в різних частинах тіла
- Підвищення чи сповільнення серцевого ритму, кров’яного тиску
- Порушення гормональної сфери. Які в довгостроковій перспективі приводять до розвитку інших хвороб.
Особисто я вважаю, що у розвитку будь-якого соматичного (тілесного) захворювання у тій чи іншій мірі завжди грає психологічний чинник.
Адже навіть переломи та нещасні випадки дуже часто є психосоматикою, оскільки за ними найчастіше стоїть почуття провини (частіше ірраціональне), що спонукає людину до самопокарання та притягнення в життя нещасних випадків і травм.
Приклад 1: Хлопчик посварився з братом, який загинув внаслідок нещасного випадку цього ж дня. В подальшому житті чоловік мав часті переломи рук та ніг. Відчуття своєї провини в тому, що брат загинув. Неусвідомлені спроби таким чином себе покарати.
Приклад 2: Чоловік народився позашлюбною дитиною, що стало трагедією для мами та її батьків. Не відчуваючи в собі права на життя, відчуваючи провину за те, що зіпсував всім життя – постійні хвороби, стани на межі життя і смерті, часті переломи кісток.
Психологічні причини хвороб
- Пристосування до травмуючої реальності
- Хвороба як порятунок для сімейної системи (щоб не розлучились, щоб пом’якшити агресію, порятунок від самотності, компенсація не отриманої любові та ін.)
Психосоматичні захворювання – це найчастіше адаптація, пристосування людини до навколишньої дійсності. Іноді симптом рятує сім’ю від того, щоб вона не розвалилася. Іноді є результатом придушення якихось неприйнятних у тих чи інших відношеннях почуттів. І, як наслідок, людина заганяє їх усередину свого тіла.
На розвиток впливають сімейні сценарії та установки – те чи інше захворювання передається в спадок (цукровий діабет, алкоголізм, ожиріння, хвороби серця та ін.). Це передача не просто хвороби, а способу реагування на оточуючий світ. Спосіб відчувати єдність та близькість з рідною людиною. Тому в психологічному лікуванні важливо опрацьовувати вплив сімейної системи.
Лікування психосоматичних захворювань
Лікування психосоматики має бути не лише звільненням від симптому – бо він може знову і знову повертатись. Важливо розуміти механізм свого тілесного реагування, вторинні вигоди, справжні причини, вплив сімейної системи. Потрібно навчитись витримувати, приймати та пропрацьовувати свої почуття, а не заштовхувати їх у тіло та відгороджуватись від них.
Пропоную психологічне лікування, психотерапію психосоматичних хвороб та розладів. Глибоке пропрацювання причин психосоматики. Звільнення від симптомів та хвороб. Трансформацію тілесного реагування та покращення вашого життя.
Чим свіжіший у вас симптом, чи хвороба, яка нещодавно виникла, тим легше і швидше можна її пропрацювати. Якщо проблема давня, хронічна, запущена – потрібно бути готовим до тривалої роботи.
©️Людмила Мініна