Можем ли мы четко отделить наше тело от чувств и эмоций, среды, в которой находимся, отношений, в которых живем?…
Конечно, нет. Это все переплетено, смешано, соединено. Мы цельная живая ткань, которая живет, дышит, чувствует, двигается. Тело и эмоции плотно соединены в единое целое — нас.
Что такое психосоматика и психосоматические болезни?
Психосоматика (др.-греч. ψυχή — душа и σῶμα — тело) — относительно новое направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение, формирование, развитие и течение соматических (телесных) заболеваний.
Психосоматические заболевания — соматические (телесные) болезни, возникающие и развивающиеся вследствие воздействия эмоциональных и психических факторов. Это взаимодействие психического, эмоционального и телесного.
Психические расстройства и нарушения могут проявляться на физиологическом уровне, телесные расстройства, в свою очередь могут проявляться на психическом уровне. Или же телесные патологии, которые возникают и развиваются вследствие влияния психогенных факторов.
Внешнее влияние прорастает внутрь нас своими корнями. Изнутри нас появляются ощущения и переживания. От чего-то мы можем более эффективно защититься. Дать четкий отпор, открыто сопротивляться, отторгнуть то, что неприемлемо. Сблевать испорченную пищу, отстраниться от токсичного человека. А в некоторых обстоятельствах у нас есть лишь возможность только терпеть, смириться, как-то подстроиться.
Мы долгое время вынуждены быть с токсичными людьми, в обстоятельствах, которые не выбирали. Не можем уйти из разрушительных отношений, вынуждены принимать родителей, партнеров, руководителей, коллег «такими, как они есть» — абъюзерами, черствыми, предателями, насильниками, токсичными, холодными, агрессивными, безразличными…
Человек постоянно в голове их оправдывает, пытается смягчить такую реальность. А тело все ранит. А тело так не может. Тело всегда будет говорить правду – проявляясь телесными симптомами и болезнями. Оно всегда честное и правдивое. И не может извращать, искажать реальность как наш мозг.
Мы приспосабливаемся к людям и обстоятельствам ценой нашего здоровья и жизни…
Психосоматические заболевания — защитный механизм психики от рвущих душу чувств, режущих по живому, способ отстраниться, глубоко втолкнуть их в свое тело. И жить дальше. А с другой стороны, симптом или болезнь является именно той тропинкой, которая ведет к нашим истинным переживаниям. Является путем эмоционального роста и изменений, если мы решаемся им идти.
Какие заболевания относятся к психосоматическим?
Есть ряд болезней, развитие которых, безусловно, является следствием психологических факторов:
- Онкология
- Астма
- Язвенная болезнь (желудка, двенадцатиперстной кишки, кишечника)
- Сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, ишемическая болезнь сердца, стенокардия и др.)
- Женские болезни (фибромиома, кисты, гиперплазия и др.)
- Болезни глаз (хронический конъюнктивит и др.)
- Болезни дыхания (не дышит нос, хронический насморк, гайморит, пневмония и др.)
- Кожные болезни (экзема, атопический дерматит, псориаз, нейродермит)
- Головные боли и мигрень
- Аутоиммунные заболевания
и много других.
Под влиянием хронического стресса:
- Cнижается зрение
- Cнижается слух, исчезает на короткое время или совсем
- Возникают боли в разных частях тела
- Повышение или замедление сердечного ритма, кровяного давления
- Нарушения гормональной сферы. Которые в долгосрочной перспективе приводят к развитию других болезней.
Лично я считаю, что в развитии любого соматического (телесного) заболевания в той или иной степени всегда играет психологический фактор.
Ведь даже переломы и несчастные случаи очень часто — психосоматика, поскольку за ними чаще всего стоит чувство вины (чаще иррациональное), что побуждает человека к самонаказанию и привлечению в жизнь несчастных случаев и травм.
Пример 1: Мальчик поссорился с братом, погибшим в результате несчастного случая в этот же день. В дальнейшей жизни у мужчины были частые переломы рук и ног. Ощущение своей вины в том, что брат погиб. Неосознанные попытки таким образом себя наказать.
Пример 2: Мужчина родился внебрачным ребенком, что стало трагедией для мамы и ее родителей. Не чувствуя в себе права на жизнь, чувствуя вину за то, что испортил всем жизнь – постоянные болезни, состояния на грани жизни и смерти, частые переломы костей.
Психологические причины болезней
- Приспособление к травмирующей реальности
- Болезнь как спасение для семейной системы (чтобы не развелись, чтобы смягчить агрессию, спасение от одиночества, компенсация неполученной любви и др.)
Психосоматические заболевания — это чаще всего адаптация, приспособление человека к окружающей действительности. Иногда симптом спасает семью от того, чтобы она не развалилась. Иногда есть результатом подавления каких-то неприемлемых в тех или иных отношениях чувств. И как следствие, человек загоняет их внутрь своего тела.
На развитие влияют семейные сценарии и установки — то или иное заболевание передается по наследству (сахарный диабет, алкоголизм, ожирение, болезни сердца и др.). Это передача не просто болезни, а способа реагирования на окружающий мир. Способ ощущать единство и близость с родным человеком. Поэтому в психологическом лечении важно прорабатывать влияние семейной системы.
Лечение психосоматических заболеваний
Лечение психосоматики должно быть не только освобождением от симптома — потому что он может снова и снова возвращаться. Важно понимать механизм своего телесного реагирования, вторичные выгоды, подлинные причины, влияние семейной системы. Нужно научиться выдерживать, принимать и прорабатывать свои чувства, а не вталкивать их в тело и отгораживаться от них.
Предлагаю психологическое лечение, психотерапию психосоматических заболеваний и расстройств. Глубокую проработку причин психосоматики. Освобождение от симптомов и заболеваний. Трансформацию телесного реагирования и улучшение качества вашей жизни.
Чем свежее у вас симптом или недавно возникшая болезнь, тем легче и быстрее можно ее проработать. Если проблема давняя, хроническая, запущенная — нужно быть готовым к длительной работе.
©️Людмила Минина