Что такое ПТСР?
ПТСР – посттравматическое стрессовое расстройство. Возникает у части людей, переживших травму. Формируется в течение полугода – года.
У кого развивается ПТСР?
ПТСР развивается далеко не у всех людей, переживших травмирующее событие. Это зависит от того, насколько травмирующим было событие, имели ли место травмы в жизни человека раньше, есть ли качественный круг поддержки, насколько сейчас много внутренних ресурсов и устойчивости справиться с этим, была ли получена профессиональная психологическая помощь.
Признаки ПТСР:
- Избегание мыслей и воспоминаний о событии. Обо всем, что ее напоминает.
- Флешбеки – навязчивые картинки, воспоминания, образы. Которые погружают человека в травматическое событие здесь и сейчас.
- Чувство интенсивных эмоций и переживаний при упоминании/напоминании о событии.
- Избегание разговоров, людей, мест, запахов, образов, звуков, действий и др., напоминающих о травме.
- Потеря памяти о части травматического события.
- Ночные ужасы, трудности со сном, бессонница.
- Отсутствие интереса к тому, что раньше интересовало, доставляло удовольствие.
- Потеря смысла жизни.
- Рискованное и саморазрушающее поведение и действия.
- Апатия, подавленность, отсутствие желаний.
- Будущее воспринимается в темных тонах.
- Восприятие себя в отрицательном свете.
- Сверхбдительность, усиленный контроль и реакция испуга.
- Раздражительность, интенсивная агрессия и злость.
- Отстраненность.
- Проблемы с концентрацией и др.
Если у вас есть перечисленные симптомы – обратитесь за помощью. Позаботьтесь о себе и своих близких – так как ваше состояние напрямую влияет и на них. Разрушает жизнь вам и им.
К большому сожалению, симптомы не проходят сами по себе. Их наличие – максимальная возможность вашей психики справиться самостоятельно, с теми ресурсами, которые были и есть. Самопомощь либо мало что даст, либо может привести к еще более разрушительным последствиям (агрессия в семье, зависимости, нереализованность). Поэтому важно обрести смелость и обратиться за профессиональной помощью.
©️Людмила Минина