Очень часто можно услышать: «Почему я должен прощать, если у меня не просили прощения?»
В любом случае прощать или не прощать – это дело личного выбора.
Могу сказать с уверенностью, что насильно уж точно никого простить невозможно. Невозможно себя заставить простить человека, который причинил боль. И чем сильнее эта боль, тем труднее оказывается простить.
И все же, прежде чем принять окончательное решение важно ответить себе на два простых вопроса:
1. Знает ли этот человек, что мы на него обижаемся и за что?
2. Как данная обида влияет на мою жизнь?
Знает ли этот человек, что мы на него обижаемся и за что?
Чаще всего бывает так, что о нашей обиде вторая сторона даже не догадывается. Как в таком случае этот человек может извиниться за причиненную нам боль?
В этом случае важно сказать ему о нашей обиде, о той боли, которую причинил нам его поступок или слова. Позволить произойти диалогу между нами. Дать возможность человеку объясниться.
Если же это невозможно или человека уже нет в живых. Диалог может происходить в кабинете психолога, как возможность разрешить внутренние отношения и освободиться от застывших эмоций.
Иногда можно услышать: «Выяснять отношения бессмысленно – этот человек никогда меня не поймет».
Все же, я думаю, стоит попытаться. Если, конечно эти отношения представляют для нас какую-либо ценность.
Понимаем ли мы этого человека? Понимаем ли мы его намерения в этой ситуации? Возможно, мы просто не хотим услышать его? Возможно, нам зачем-то важно продолжать обижаться?
Ситуации бывают разные. И прежде всего нам важно разрешить себе свои чувства. Дать себе право на любые эмоции, позволить себе чувствовать.
Как данная обида влияет на мою жизнь?
Чаще всего люди, на которых мы обижаемся это наши близкие – родители, партнеры, друзья, родственники. Это люди, которые для нас являются важными и значимыми.
Чем больше обид у нас на конкретного человека, чем больше невысказанности, тем меньше мы чувствуем взаимопонимания. И согласно этому, тем более конфликтные у нас с ним отношения. Либо наши отношения настолько разрушены, что отсутствуют какие-либо контакты.
Как в таком случае качество этих отношений влияет на меня, мое эмоциональное состояние, на качество моей жизни? На отношения с другими людьми?
Подавленная обида «замораживается» в нашем теле, вызывая различные соматические заболевания. Как моя обида влияет на состояние моего тела?
Обиды не проходят со временем. Время, увы, не лечит… Наши обиды живут внутри нас годы и десятилетия. До тех пор пока мы сами не решим с ними проститься.
Прощать или не прощать – дело личного выбора…
И все же – готовы ли мы платить столь высокую цену за их сохранение?
©️Людмила Минина