Якщо ви затятий курець, що викурює 1 – 3 пачки сигарет на день. І давно замислюєтеся про лікування куріння. Або людина, яка періодично викурює невелику кількість, але розуміє, що потрапила в залежність. Або ви той, хто перепробував масу різних способів – від нікотинових пластирів та пігулок до електронних сигарет і не отримав нічого, окрім розчарування. Ви так само хочете все змінити або хоча б готові знову спробувати?
Запрошую вас раз і назавжди вирішити це питання.
Я вже давно займаюся лікуванням куріння. До того ж, сама є колишнім курцем. На даний момент не курю вже понад 15 років. Тому у своїй роботі, окрім професійних знань, спираюсь і на свій особистий досвід.
Лікування куріння – спільні дії психолога та клієнта для досягнення свободи від нікотинової залежності.
Робота з лікування від нікотинової залежності відбувається у форматі індивідуального консультування.
Тривалість – від 3 консультацій та більше.
Все залежить від того, наскільки ви мотивовані. Вам достатньо підтримки для швидкого ухвалення рішення. Або ж потрібно ще попрацювати з бажанням кинути палити, розібратися з вторинними вигодами, які сприяють збереженню цієї звички. Виростити тверде бажання тверезості. Знайти нові способи взаємодії із собою та світом, на заміну тим, у яких упор робився на цигарки. Сформувати новий спосіб життя і себе без цієї складової. Зрозуміти власні глибинні мотиви і знайти більш адекватне їх вираження.
Чи легко кинути палити?
Виходячи з особистого досвіду, можу заявити – легше, ніж думає кожен курець. Звичайно, це розуміння приходить, коли вже справа зроблена. До цього моменту може здаватися чимось малоймовірним чи взагалі нереальним (так було зі мною в тому числі). Головне дати можливість це перевірити.
Особливості.
Іноді проблемою є не сам факт кинути. А на довгі роки утриматись від повернення до куріння. Якщо у вас саме такий випадок. Приходьте, і ми розберемося, що саме змушує вас повертатися до цигарки знову. Я впевнена, що ви зможете це змінити.
Телефонуйте, пишіть і ми вирішимо це питання!
©️Людмила Мініна