«Я – не зависимый! Могу бросить в любой момент!» — часто говорит алкоголик, наркоман, игроман… близким, другим, самому себе…
Находит различные варианты отрицания зависимости:
Брошу, когда захочу. Когда сам решу.
Но этого так и не происходит. Время идет. Ничего не меняется. Только становится все хуже… Потому что это не привычка, от которой легко отказаться. Это зависимость. И уже она начинает диктовать условия. Ей характерно прогрессирование — увеличение частоты и количества употребления, игры (повышается толерантность), появляется абстиненция (психологические и физиологические неприятные ощущения, состояния в момент отказа или временного воздержания). Человек перестает видеть возможность своей жизни без употребления, игры. Чтобы осознать зависимость, преодолеть отрицание и добиться устойчивой трезвой жизни — необходима качественная профессиональная помощь.
Попытки контроля.
«Я не зависим. Я просто ставками и интернет-казино зарабатываю деньги!», «Недавно я неделю не пил — по назначению врача — значит могу контролировать», «Мы с другом поспорили — я смог не употреблять месяц», «Я никогда не пил днем, на работе! Только каждый вечер».
Потеря контроля является одним из основных признаков зависимости. И это очень сложно признавать. Потому что этот факт автоматически вычеркивает человека из группы тех, кто могут иногда употреблять. Возникает чувство собственной уязвимости, неполноценности. Особенно на первых порах. Но это необходимый шаг для выздоровления.
Я не так много употребляю.
«Я только каждый вечер/день/каждую пятницу/дважды в неделю». Сколько бы зависимый не употреблял — будет всегда находить аргументы, почему, по его мнению, он не много употребляет. Находить, как это минимизировать, уменьшать в своей голове.
Сравнение с другими.
«Нет у меня никакой зависимости. Я употребляю гораздо меньше, чем Сергей». «У меня гораздо меньше долгов, чем у Сани». «Я употребляю всего три дня в неделю, Антон – каждый день». «Вот Толик точно зависимый — от него даже жена собирается уйти».
Всегда найдется кто-то — товарищ, знакомый, родственник, сосед, чья зависимость более запущена, чье состояние гораздо плачевнее. А когда зависимый догоняет, сравнивается с ним, находит кого-то другого с еще большими последствиями, потерями и проблемами. И это можно делать до бесконечности. Поддерживать зависимость всю жизнь.
Оправдание себя.
«Это мне просто не повезло. Все я могу контролировать». «Так я просто был уставшим после работы, поэтому не рассчитал». «Это был не я, я не говорил такого. Я этого не делал». «Я просто болею сейчас, истощенный организм».
Все это делают.
«В моем окружении спортсменов ставят все», «Все люди пьют», «Многие употребляют».
Таким образом, человек пытается себе доказать, что проблемы нет. Что это все делают. Что он такой же как все – «нормальный». Но это не так. И все уже зашло очень далеко.
Им не больно. Всё нормально.
«Да нормально моей жене. Я хорошо зарабатываю. Ей нечего волноваться. Чего бы ей бояться?», «Родители просто придираются ко мне», «Да все хорошо, у меня все под контролем», «Я не думаю, что мое поведение влияет на детей. Я тоже так рос. И вырос нормальным человеком».
Зависимые не желают признавать последствия собственного употребления, игромании на близких. Своих действий, насилия, всплесков эмоций и бездействия, безответственности. Вытесняют, выдавливают все из своего сознания. Не хотят слышать об этом. Тем более говорить.
Я со всем справлюсь.
«Какие бы ни были проблемы — я все решу!».
Кажется, все можно решить. Благодаря отрицанию и приуменьшению, что все не так страшно. А проблем становится все больше и больше. И со временем последствия становятся все более тяжелыми и серьезными.
Агрессия.
Переключение на скандал. Придирки. Нахождение повода поссориться. Перевалить вину на других. Чтобы чувствовать себя лучше. Чтобы иметь разрешение употребить, поиграть. Агрессия с утра — когда похмелье, когда ломка, когда долги и нет денег поставить. Когда нет настроения. Насилие к близким. К детям, играющим игрушками, шуршащих конфетами… Агрессия, когда хочется употребить, когда на данный момент недоступна такая возможность. Когда не хочется видеть свою ответственность, признавать, а хочется верить, что виноваты все они… не зависимость…
Поиск виновного.
«Я не зависим. Я пью, употребляю наркотики, потому что мой руководитель идиот, моя жена постоянно достает меня. У меня нет другого выбора!», «У меня очень напряженная, стрессовая работа».
Благодаря обвинению других, человек эффективно и надежно поддерживает свою игру, употребление. Если виноваты другие, то и решать должны они. Не я. Это защищает тот образ жизни, который есть.
Ссылка на авторитет.
«Все талантливые люди употребляли. Без наркотиков, алкоголя они не стали бы известными и знаменитыми. Омар Хайям, Высоцкий, Чарльз Буковски, Хемингуэй… Таким образом я раскрываю свое творчество», «Мой знакомый миллионер постоянно употребляет. Именно поэтому он смог достичь своего состояния. Потому что без этого никак!».
В лечебных целях.
«Да что вы говорите. Даже врачи рекомендуют выпивать каждый день бокал красного вина», «Мой дедушка за обедом всегда выпивал рюмку — и не был алкоголиком», «Марихуану назначают даже тяжелобольным, людям с онкологией!»
Свою зависимость маскирует под «лечение».
Но все перечисленное – только пустые оправдания. Чтобы все оставалось как есть. Зависимость продолжает развиваться, прогрессирует все больше. И отрицание, потеря контроля, увеличение проблем характерные и неотъемлемыми ее симптомы. И чем дальше – тем больше разрушается психика, тело, отношения, жизнь. Своя и близких, детей.
©️Людмила Минина