Ощущение, что я хуже других.
Каждому из нас, в той или иной мере, знакомо это чувство. Мы все сравниваем себя с другими.
Иногда это ощущение человек переживает особенно остро. Проваливается в него в определённых ситуациях. Испытывая при этом сильнейший дискомфорт, ущербность, никчёмность, боль, замирая и замораживаясь в своих чувствах, сильно расстраиваясь и огорчаясь.
Откуда эти чувства?
Мы можем задать себе вопросы: О чём это? Что мне напоминает? Какие ситуации из прошлого?
И память достанет из глубин ряд событий, периодов, моментов. Разного возраста. Начиная с детства. Так как именно там всё и начиналось…
Многие клиенты отмечают, что до определённого возраста они были совсем другими — веселыми, уверенными детками, легко контактировали. А потом что-то происходило, изменялось… Чаще череда травматических событий, оставивших после себя это чувство как неизгладимый след. Контакт с окружающим миром был нарушен, болезненно прерван…
Другие же помнят себя такими всегда —хуже других. Так как их травмирующий опыт относится к более раннему возрасту. Часто за этим стоит отвержение близкими, дефицит душевного тепла и любви, физическое, сексуальное и психологическое насилие.
Когда ребёнка оскорбляют, отвергают, совершают насилие, сравнивают с другими в их пользу. Пренебрегают его чувствами, потребностями и желаниями. Высмеивают то, какой он есть, что думает, чувствует, как выражает себя. Давая понять, что он никто, не важен, не нужен, лишний, к нему нет уважения. Тогда ребёнку не остаётся ничего, лишь как принять это за единственную верную истину. И как-то жить с этим дальше. У него нет ресурсов, умений и сил сопротивляться этому в тот момент. Лишь спустя десятилетия, уже взрослыми найдут их, чтобы обратиться за помощью и проработать это.
Самое важное, что это не их собственное мнение о себе. Я хуже других — это навязанная оценка людей из прошлого, их слова и гадкие поступки. Всё очень сильно исказило представление о себе самих. Эту оценку просто присвоили, проглотили. И те люди с их обесценивающим мнением стали внутренними частями — внутренними критиками и тиранами… продолжая делать это дальше…
И важно начать им противиться, ставить под сомнение, давать отпор. Возвращая себе шаг за шагом просторы внутреннего мира.
Ведь нам знакомо лишь мнение других. А вот действительно узнать, понять какой же я на самом деле, ещё во многом только предстоит!
©️Людмила Минина