Панические атаки, хотим мы этого или нет, неизбежно влияют на самооценку.
Являются непосредственной причиной её постепенного и неукоснительного снижения. Так происходит по причине того, что человек множество раз пытался справиться со своими страхами, тревогой, приступами ПА, эмоциональным состоянием, но всё безрезультатно. И эти состояния снова и снова повторялись — сформировав устойчивое состояние беспомощности. Неспособности на это повлиять. Что распространяется на все сферы жизни.
Чем больше человек избегает триггеров и изолирует себя от всего того, что может привести к паническим атакам — тем ниже ощущает контроль над своим эмоциональным состоянием и жизнью вообще.
Соответственно, с каждым разом отметка самооценки спускается всё ниже и ниже…
Люди с ПА склонны ощущать и называть/оскорблять себя ненормальными, ущербными, сумасшедшими, в тягость другим, неадекватными, больными, ощущать стыд за себя, своё эмоциональное состояние и проявления.
Идеальным решением является обращение в терапию на ранних сроках появления ПА. Когда проблема решается гораздо быстрее — не размыты пути причинно следственных связей. Реальность же такова, что за лечением обращаются (и это тоже прогресс), в основном, люди, у кого ПА существуют 5 лет и выше.
Так происходит, потому что сначала человек не понимает, что с ним происходит, что это. Обследуется у врачей в поисках физических болезней. А ещё есть ожидание, что всё пройдёт само собой и больше не повторится. Естественно, ПА развиваются и прогрессируют… А самооценка снижается дальше…
©️Людмила Минина