Очень часто можно услышать: «Почему я должен прощать, если у меня не просили прощения?»
В любом случае прощать или не прощать – это дело личного выбора.
Могу сказать с уверенностью, что насильно уж точно никого простить невозможно. Невозможно себя заставить простить человека, который причинил боль. И чем сильнее эта боль, тем труднее оказывается простить.
И все же, прежде чем принять окончательное решение важно ответить себе на два простых вопроса:
1. Знает ли этот человек, что мы на него обижаемся и за что?
2. Как данная обида влияет на мою жизнь?
Чаще всего бывает так, что о нашей обиде вторая сторона даже не догадывается. Как в таком случае этот человек может извиниться за причиненную нам боль?
В этом случае важно сказать ему о нашей обиде, о той боли, которую причинил нам его поступок или слова. Позволить произойти диалогу между нами. Дать возможность человеку объясниться.
Если же это невозможно или человека уже нет в живых. Диалог может происходить в кабинете психолога, как возможность разрешить внутренние отношения и освободиться от застывших эмоций.
Иногда можно услышать: «Выяснять отношения бессмысленно – этот человек никогда меня не поймет».
Все же, я думаю, стоит попытаться. Если, конечно эти отношения представляют для нас какую-либо ценность.
Понимаем ли мы этого человека? Понимаем ли мы его намерения в этой ситуации? Возможно, мы просто не хотим услышать его? Возможно, нам зачем-то важно продолжать обижаться?
Ситуации бывают разные. И прежде всего нам важно разрешить себе свои чувства. Дать себе право на любые эмоции, позволить себе чувствовать.
Чаще всего люди, на которых мы обижаемся это наши близкие – родители, партнеры, друзья, родственники. Это люди, которые для нас являются важными и значимыми.
Чем больше обид у нас на конкретного человека, чем больше невысказанности, тем меньше мы чувствуем взаимопонимания. И согласно этому, тем более конфликтные у нас с ним отношения. Либо наши отношения настолько разрушены, что отсутствуют какие-либо контакты.
Как в таком случае качество этих отношений влияет на меня, мое эмоциональное состояние, на качество моей жизни? На отношения с другими людьми?
Подавленная обида «замораживается» в нашем теле, вызывая различные соматические заболевания. Как моя обида влияет на состояние моего тела?
Обиды не проходят со временем. Время, увы, не лечит… Наши обиды живут внутри нас годы и десятилетия. До тех пор пока мы сами не решим с ними проститься.
Прощать или не прощать – дело личного выбора…
И все же — готовы ли мы платить столь высокую цену за их сохранение?