Людмила Минина

Психолог Гипнотерапевт Семейный психолог

(095) 760-6-777
(098) 98-099-75

И на самом дне я нашел себя

Депрессивные состояния являются внутренним индикатором того, что что-то идет не так. Они знакомы каждому. И все мы очень по-разному с ними справляемся.

Чаще всего человек ходит вокруг актуальной и болезненной для него темы. Его взор привлекают мелкие раздражители – дети ведут себя непослушно, не сделали домашнее задание, муж не сделал то, чего просили, кот поцарапал обивку дивана, сломался кран, кто-то наступил на ногу, оторвалась пуговица и многое-многое-многое другое. Но то, что на самом деле является проблемой, остается незатронутым. Мы бережем себя от лишней боли. Ходим по краю. Не рискуем окунуться в болезненные чувства, разобраться с тем, что на самом деле нас волнует. Какая-то часть нас не готова/не хочет/боится менять что-либо. Такое сопротивление абсолютно нормально. Но чем больше мы идем у него на поводу, тем дольше длится бег по кругу. Тем дольше мы остаемся там, где быть на самом деле не хотим.

Многие избегают депрессивных состояний. Стараясь переключаться на что-то – путешествия, работа, жизни других людей. Иногда используют для этого наркотики, алкоголь, игру, секс, порно, еду и др. Лечатся антидепрессантами и транквилизаторами. Не пытаясь разобраться, в чем же на самом деле причина внутренней боли, печали и разочарования.

Но именно погружаясь в такие состояния, оказываешься в реальности. Понимаешь, что происходит не так и куда завела нас кривая жизни.

Это как глубоководное погружение. Внизу всегда ждет что-то удивительное — либо сокровища, затонувшие корабли, жемчужины. Либо увлекательный подводный мир. Либо горы мусора.

Очень часто, например, люди, зависимые от наркотиков или алкоголя, люди, находящиеся в деструктивных отношениях, живущие в нищете, давно находятся на дне. Но не считает это таковым. Находят примеры у знакомых похуже, которые не дают им полностью ощутить собственное падение, критичность ситуации. Ведь всегда можно найти кого-то более неудачливого, главное хорошо присмотреться. Их психика отрицает реальность, полностью защищается от болезненной действительности и чувств. И такое сопротивление не дает прочувствовать собственную безысходность и отчаянье, чтобы оттолкнуться от своего дна и начать путь наверх.

Лишь принимая все, так как есть, возможно, понять, где ты находишься. Это позволяет быть. Ощущать себя устойчиво в том моменте, месте, где ты находишься сейчас. Принимать себя таким, каким ты есть. Принимать свои истинные чувства и эмоции. Тогда они перестают тобой управлять. Принять ситуацию. И решить в какую сторону необходимо меняться.

Что для нас значит это глубоководное погружение в душевную боль? Преодолевая страх глубины, мы открываем для себя истинные сокровища – начинаем осознавать свои ценности, потребности, находим свое призвание, смысл жизни, принимаем то, что уже невозможно изменить, начинаем видеть то направление, в котором действительно стоит идти. Часто бывает, что мы и не надеялись на столь значимые открытия. И в итоге сами поражены тому, как чудесно преобразились. Ведь самые важные изменения происходят внутри нас.

Именно находясь в таких состояниях, принимаются самые важные жизненные решения, происходит переоценка, в корне меняется жизнь.

Как часто кто-то или что-то извне может на нас давить, заставлять, вынуждать к переменам. Но чаще всего это вызывает лишь протест. Мы все крепче сохраняем свои позиции. Либо эти достижения являются очень кратковременными – своеобразным компромиссом. И как легко меняется все – когда это наше внутреннее решение – изменить жизнь, работу, бросить наркотики, получить образование, открыть бизнес.
На самом деле дно – очень устойчиво. Это значит, что дальше уже падать некуда. Можно открытыми глазами посмотреть на себя, то и тех, кто нас окружает. Понять и прочувствовать свое отношение к этому. Понять, возможно, здесь еще достаточно комфортно и можно закапываться дальше. Или очень некомфортно, и так жить уж точно не хочется. Понять каким образом мы здесь оказались? И какие шаги необходимо предпринять, чтобы начать менять свою жизнь?

Принятие своего эмоционального дна, своей реальной ситуации. Здесь может быть холодно и темно, но уже через некоторое время мы начинаем видеть, наши глаза приспосабливаются. Что-то нас расстраивает. Но это — правда, которая дает нам возможность духовно расти.

Такие состояния сравнимы с периодом, когда гусеница превращается в бабочку. Преждевременное обрывание процесса, уход от принятия важных решений – приводит к тому, что бабочка получается неполноценной, ее крылья недоразвиты, она не может летать. Этот цикл длится бесконечно, т. к. не преодолевается критическая точка. Человек убегает от самого себя. Но когда мы встречаемся со своей болью, совершаем переоценку – мы предстаем миру в новом обновленном образе – бабочка раскрывает крылья и совершает свой чарующий полет.

И даже если у вас нет депрессивных чувств. Просто на мгновение остановитесь и задумайтесь. Та точка, в которой вы сейчас находитесь на линии жизни, между прошлым и будущим. Там ли вы находитесь, куда направлялись? То ли это место, куда вы хотели прийти? Как вам здесь чувствуется, дышится, живется? Кто вас окружает? Какие это люди? Какие ваши с ними отношения? Подумайте над этим, почувствуйте свою реальность. Ведь, чем раньше мы осознаем ошибку (если таковая имеется), тем легче ее исправить. Чем раньше мы погружаемся на свое эмоциональное дно, тем быстрее мы найдем истинного себя и жизнь наша изменится.

Профессиональный психолог.Профессиональное консультирование
консультация психолога онлайн

Консультация психолога онлайн

Я смогу оказать вам помочь, даже если вы находитесь в другом городе или живете в другой стране. И не имеет значения какое количество километров пространства или материков нас разделяет. Важно лишь, чтобы был хороший сигнал интернета :). Провожу консультации онлайн, используя для этого программу Skype (Скайп). Что такое консультация психолога онлайн? Консультация психолога онлайн — […]

Детальнее

Тренинги

Тренинги — методы активного психологического обучения, развитие необходимых навыков, умений; возможность путем различных психологических упражнений и техник устранить нежелательное поведение, расширить поле эмоциональных реакций, увеличить возможность выбора и осознанность собственного поведения и многое другое. Пожелания насчет тематики тренингов вы можете высылать по адресу электронной почты: psychotheme@gmail.com        

Детальнее
групповая психотерапия

Групповая психотерапия

Если вам по вкусу больше групповая форма работы. Так вы чувствуете себя более защищенно и комфортно. Вы готовы принимать то, что способна с удовольствием дать вам группа. Приглашаю на групповую терапию. Что такое групповая психотерапия? Групповая психотерапия – форма психологической работы, при которой группа людей регулярно встречается под руководством психолога, для достижения поставленных целей: глубинного […]

Детальнее
лечение гипнозом

Гипнотерапия

Вы ищете что-то реально действенное? У вас присутствует симптом, причины которого вы не можете понять? У вас тяжелая болезнь и вы уже практически опустили руки? Что-то в прошлом есть важное и забытое, оказывающее влияние на ваше настоящее? Вы истощились и ощущаете потребность во внутренней силе? Или просто хотите научиться качественно расслабляться и справляться со стрессами? […]

Детальнее
Консультация семейного психолога

Семейное консультирование

Если ваша семья переживает сложный период. И вы ищете выход из сложившейся ситуации. Ищете семейного психолога в Киеве — приглашаю вас на консультацию. Что такое консультация семейного психолога? Консультация семейного психолога – форма психологической работы, в которой клиентом выступает семья. Семейное консультирование основано на том представлении о семье, что каждый ее член взаимодействуя и взаимно […]

Детальнее
консультация психолога

Индивидуальное консультирование

Возможно, в данный момент своей жизни, вы находитесь на том уровне понимания, что так больше продолжаться не может. Что вы устали так жить, устали испытывать эти чувства, устали ждать… Вы жаждете перемен или просто избавиться от душевной боли. И уже понимаете, что консультация психолога может стать тем движущим фактором, благодаря которому все может измениться. Или […]

Детальнее
лечение зависимости

Лечение зависимости

На сегодняшний день мы с мужем создали и являемся руководителями Центра психологической помощи зависимым «Эквилибриум», который специализируется на лечении зависимостей, психологической реабилитации наркомании, алкоголизма, игромании и др. Что касается меня лично, с зависимыми людьми работаю уже более восьми лет. И имею собственное сформированное мнение на лечение и на многие его аспекты смотрю абсолютно по-новому. Поэтому моя […]

Детальнее
Запомните, какой бы ни казалась безвыходной ситуация, решение есть всегда.
И знайте – здесь вы всегда найдете понимание и поддержку!
Присоеденяйтесь
Эквилибриум Попла-поппер

Все права защищены (С) 2016 - 2018. Персональный сайт психолога - Людмилы Мининой
Сайт разработан - GukovAlexandr